您的位置: 旅游网 > 生活

枸杞具有哪些功效作用?日常枸杞有哪些吃法?[图]

发布时间:2019-09-12 17:51:19

枸杞是我们日常生活当中比较常见的食材之一,有很多养生的朋友们就喜欢用枸杞来泡药酒或者是泡茶,然而枸杞的功效作用也是非常多的,下面小编给大家介绍了一些枸杞的功效作用,希望对大家有帮助。那么枸杞具有哪些功效作用?日常枸杞有哪些吃法?

一、枸杞的功效作用

1.延缓衰老

枸杞自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

2.美白养颜

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

3.养肝明目

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

4.补虚生精

枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

二、枸杞的吃法

1、枸杞茯苓炖瘦肉

材料:茯苓40克、枸杞20克,猪瘦肉400克,生姜3片。

烹制:各物分别洗净。药材稍浸泡;猪瘦肉切为小方块状。一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,进饮时方下盐。

功效:茯苓为健脾利水类中药,其性平味甘、淡,能健脾渗湿、利水安神。特别适宜脾虚湿盛体质的调理,且对水湿或痰湿之毒而引起水肿尤佳。配以养肝肾滋阴的枸杞炖猪瘦肉,气味平和清润,为长夏健脾汤饮,男女老少皆宜,且尤为小儿最佳。

2、枸杞菊花茶

做法:枸杞子10克,菊花8朵。将枸杞和菊花放到带盖的杯子里,冲入开水焖一小会就可以喝了。

口感更好的做法:枸杞25克,菊花10克,红枣6克。将枸杞,菊花和红枣洗净放到小锅里加水250克。大火煮开后转小火煮15~25分钟,过滤后即可饮用。过滤后的材料还可以放回锅里再加水煮一次。

枸杞子10克,菊花8朵。将枸杞和菊花放到带盖的杯子里,冲入开水焖一小会就可以喝了

3、金银花枸杞汤

原料:金银花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000ml;

做法:冲洗干净金银花、枸杞,加足清水,大火煮开;转文火继续煮20分钟,加入枸杞、冰糖再煮10分钟;关火,一道润肤养颜美白的金银花枸杞汤就做好了。

这道祛斑润颜的金银花枸杞汤,做法简单,功效却是非凡,大家不妨做来喝喝看。

小孩鼻子流鼻血怎么办
精神焦虑抑郁消化不良的原因
什么叫血栓形成
宝宝夜间咳嗽严重怎么办
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的