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脖子上肉多什么原因?脖子上肉多怎么回事?[图]

发布时间:2019-10-21 16:09:18

很多时候我们减肥无法控制减掉哪里的肉,有种随缘的感觉,有些人减肥先瘦腰,有些人减肥先瘦腿,总之想要减哪里的肉还需要一些针对性的减肥措施,有些人的脖子上有很多的肉,很难减掉,也不知道是什么原因,脖子上肉多是怎么回事?

1、脂肪堆积

饮食不节制,不爱运动导致身体脂肪堆积,从而形成肥肉,脖子也是肥肉散布的一个关键部位,如果脖子上肉太多,肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。

2、甲状腺肿大

脖子侧肉多还有可能是甲状腺肿大,由缺碘或者相关酶缺陷等引起脖子处的加重腺肿大,早期会有脖子明显感觉偏粗,衣领发紧,让人误以为是脖子上肉多所致。

3、颈椎脂肪垫

有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉,便想着要减肥,其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫,其这是正常的生理现象,减肥之后这肉也不会消失,这与种族和个体差异,生活作息习惯有关,不必太过紧张。

4、小贴士

颈部护养是非常重要的工作,平日里对颈部进行适当的护理以及运动,可以柔美颈部线条每晚对颈部进行按摩,可以减少颈部肌肤的皱纹,延缓其老化速度,按摩时最好使用颈霜和按摩霜。

颈部除了要保持日常保养外,颈部运动也是不可缺少的一不,每天活动活动颈部可以让颈部肌肉放松,促进颈部气血的畅通,预防颈部疾病。

5、如何减脖子上的肉

1.下压头(颈屈伸)

两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停。然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍后仰为止。

2.侧压头(颈侧屈伸)

两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压,同时颈部施加向左的反作用力,压至右肩上部,稍停。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍左偏为止。两手交替做。

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